Главная » Психология » Николай Козлов - Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода

Николай Козлов - Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода

Name: Николай Козлов - Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода
Author: Admin

5 б Облако Mail

179 ₽

В корзину Купить

Артикул: 15083 В наличии Автор курса: Николай Козлов Категория: Психология Дата выхода: 2026 Продажник от автора: Перейти

Описание

Хотите превратить эмоции из источника стресса в источник силы?
На вебинаре вы узнаете, как управлять своими переживаниями — без подавления и без разрушительных всплесков.

Вы поймёте:

почему подавление эмоций опасно для здоровья, а контроль — полезен
как стресс провоцирует болезни и как этого избежать
какие стратегии реально помогают успокоиться (и почему битьё груши не работает)
как дыхание, движение и аутотренинг становятся инструментами самоконтроля
зачем вести дневник эмоций и как он меняет жизнь.

Мы разберём научные эксперименты, культурные различия в выражении чувств и практические техники — от квадратного дыхания до анализа эмоциональных триггеров.

После вебинара вы:

снизите уровень стресса
научитесь сохранять спокойствие в конфликтах
найдёте свои «повышатели настроения» без вреда для здоровья.

Темы вебинара:

Тема 1: Что делать с эмоциями и как сохранить здоровье в ситуации острого конфликта

конфликты, стресс, здоровье
как связаны способность контролировать свои эмоции и уровень стресса
гипотеза катарсиса
что помогает успокоится

Тема 2: Волшебная сила аутогенной тренировки

когда самовнушения работают, а когда — нет
4 основные формулы внушения

Тема 3: Что такое «Дневник эмоций»

как и зачем его вести

Длит. 2 часа, качество хорошее. Ведущий Н.И. Козлов.

Длительность: 2 часа
Спикер: Н.И. Козлов

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ

Вы находитесь на странице товара «Николай Козлов - Управление эмоциями: энергия, счастье, свобода». Это материал 2026 года. В магазине Coursx.net данный материал доступен за 179 рублей. Обучающий курс входит в рубрику «Психология». Другие материалы автора «Николай Козлов» можно найти через поиск по сайту.

Показать полностью