Хотите научиться лучше слышать себя и внимательнее относиться к своим потребностям?
На курсе вы познакомитесь с темой КПТСР, эмоциональных реакций, социальных взаимодействий и способами выстраивать внутренний баланс в повседневной жизни!
Этот курс для тех, кто:
- Хочет лучше понимать свои эмоциональные реакции и внутренние состояния ежедневно
- Пытается научиться замечать влияние прошлого опыта на поведение
- Мечтает выстроить более спокойное и устойчивое отношение к себе
С курсом вы:
- Поймёте, что представляет собой КПТСР и как проявляются его особенности
- Обучитесь замечать признаки эмоциональных регрессий в повседневной жизни
- Узнаете, как стрессовые реакции влияют на поведение и коммуникацию
- Изучите разные типы реакций на напряжённые жизненные ситуации
- Рассмотрите роль внутреннего критика в формировании самоотношения
- Поймёте, как внутренний диалог влияет на эмоциональное состояние ежедневно
Автор курса:
Эрика Байрамова Гипнотерапевт
Консультант с 5-летним опытом. Специализируется на ВСД, РПП и депрессии. Использует эриксоновский гипноз, гештальт-психологию, когнитивно-поведенческий подход и НЛП.
Программа:
20 уроков 3 недели
1 неделя
Урок 1. Что такое КПТСР.
Урок 2. 5 признаков КПТСР
Урок 3. Базовые эмоциональные потребности - как формируется КПТСР
Урок 4. Продолжаем говорить о потребностях
Урок 5. Типы реакции на стресс. Типы КПТСР.
Урок 6. Внутренний критик: знакомство
Урок 7. Внутренний критик: как переспорить
2 неделя
Урок 8. Внутренний Адвокат: эмоциональная работа с внутренним критиком
Урок 9. Эмоциональные регрессии: знакомство
Урок 10. Как узнать эмоциональные регрессии.
Урок 11. Первая помощь при эмоциональной регрессии
Урок 12. Эмоциональная регрессия: работаем с прошлым
Урок 13. Пренебрежение потребностями и интересами
Урок 14. Как вернуть контакт с потребностями: поговорим про тело
3 неделя
Урок 15. Здоровый внутренний взрослый
Урок 16. Как вернуть контакт с потребностями: внутренний взрослый
Урок 17. Психологические потребности во взрослом возрасте.
Урок 18. Как научиться говорить нет и восполнять свои потребности
Урок 19. Социальная тревога
Урок 20. Подведение итогов курса
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Вы находитесь на странице товара «TutorPlace - Эрика Байрамова → Комплексное посттравматическое стрессовое расстройство».
Это материал 2026 года.
В магазине Coursx.net данный материал доступен за
129 рублей.
Обучающий курс входит в рубрику «Психология».
Другие материалы автора «TutorPlace»
можно найти через поиск по сайту.
