Главная » Здоровье и Спорт » TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес

TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес

Name: TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес
Author: Admin

4 б Облако Mail

149 ₽

В корзину Купить

Артикул: 15847 В наличии Автор курса: TutorPlace Категория: Здоровье и Спорт Дата выхода: 2026 Продажник от автора: Перейти

Описание

Хотите сделать тренировки мягкими, осознанными и одновременно эффективными?
Азиатский пилатес поможет развить силу, гибкость, чувство баланса и контроль движений, сочетая плавные упражнения с гармоничной работой всего тела!

Этот курс для тех, кто:

Хочет развить гибкость тела и двигаться легко в повседневной жизни
Мечтает укрепить основные группы мышц через плавные и осознанные тренировки
Пытается улучшить чувство баланса а также уверенность в каждом движении

С курсом вы:

Поймёте, как сочетать плавные движения и эффективную проработку всего тела
Разберётесь в принципах выполнения упражнений для развития баланса и устойчивости
Осознаете важность контроля движений во время каждой тренировочной практики
Обучитесь активировать глубокие мышцы корпуса для более качественных занятий
Узнаете, как развивать гибкость без потери контроля над движениями тела
Изучите упражнения для укрепления мышц спины, рук и нижней части тела

Автор курса:
Валерия Калугина Хореограф
Хореограф, танцовщик, инструктор ЛФК/АФК/йогатерапии, преподаватель йоги и пилатеса

Программа:
14 уроков 2 недели

1 неделя
Урок 1. «Пробудить тело».
Урок 2. Работа с глубокими мышцами живота.
Урок 3. Баланс.
Урок 4. Гибкие суставы.
Урок 5. Раскрытие тазобедренных суставов.
Урок 6. Сильные ягодицы и бёдра.
Урок 7. Гибкий позвоночник и устойчивость.

2 неделя
Урок 8. Работа с балансом.
Урок 9. Контроль и плавность.
Урок 10. Сила мышц спины.
Урок 11. Раскрытые плечи и таз.
Урок 12. Сила рук.
Урок 13. Гибкость.
Урок 14. Вытяжение и расслабление.

ИСТОЧНИК

СКАЧАТЬ

Вы находитесь на странице товара «TutorPlace - Валерия Калугина → Азиатский пилатес». Это материал 2026 года. В магазине Coursx.net данный материал доступен за 149 рублей. Обучающий курс входит в рубрику «Здоровье и Спорт». Другие материалы автора «TutorPlace» можно найти через поиск по сайту.

Показать полностью

⚡ Получение материала

Ссылка приходит автоматически
После успешной оплаты материал будет отправлен на указанную при оформлении почту.

👤 Регистрация необязательна
При оформлении заказа на указанную вами почту придет ссылка на курс.

💬 Помощь перед покупкой

Хотите проверить материал?
Отправим дополнительные скриншоты, пример видео или запись содержимого курса.

💰 Нашли дешевле?
Пришлите ссылку на предложение — постараемся сделать цену ещё выгоднее.

⭐ Отзывы покупателей
Читать отзывы на сайте
Читать отзывы в Telegram

💬 Связаться с поддержкой
Написать в Telegram
admin@coursx.net

📤 Поделиться страницей

👀 Также смотрите

Евгения Кузнецова - Метод Фельденкрайза. Гимнастика для позвоночника Александра Кибзий - Пилатес Pro: лимфодренаж. Тариф Базовый. Обновленный Чертежи.ру - Библиотека чертежей для проектирования, архитектуры и строительства Малышовый фитнес. Пакет 0 / Игорь Новокриницкий - 12 месяцев Stepik / Влад Бурмистров - Пакет курсов "Data Scientist": Python + SQL + Машинное обучение

Часто задаваемые вопросы

Как приобрести инфопродукт? Почему такая низкая цена? Какие у меня гарантии? Из каких стран можно оплатить? На какое время выдаётся доступ? Возможен ли возврат средств?

Корзина