О курсе
Это онлайн-программа в формате интенсивного практикума, которая длится семь недель. Обучение построено на видеолекциях, практических заданиях, упражнениях, вебинарах и чек-листах.
Основная цель — помочь участникам вернуть ощущение собственной ценности, научиться выстраивать личные границы, проработать внутренние конфликты и избавиться от деструктивных паттернов поведения.
Программа курса
Вот основные темы по неделям:
Первая неделя:
- Практика «Моё состояние».
- «Мы и наши мысли».
- «Эмоции, которые нас губят. Как перестать себя разрушать?».
- «Почему я не выздоравливаю?».
- «Медведи» в нашей жизни и их влияние.
- «Нужно ли быть „удобным“?».
- Практики: «Желания», «Волшебные родители», «Самоопределение», сепарация от родителей.
Вторая неделя:
- «Чью жизнь ты живёшь?».
- «Я себя не люблю».
- «Чужое мнение: как от него не зависеть?».
- Проработка психосоматики и внутренних конфликтов.
- «Обиды на родителей, справляемся с ними».
- «Учимся жить в моменте».
- Практика «Взросление себя».
Третья неделя:
- Отношения с телом.
- Позиция жертвы и внутренняя опора.
- «Нерождённые дети» в семейной системе.
- Практика регресса.
- «Мы и наши страхи».
- Как перестать бояться молочки и глютена и начать есть всё (советы для тех, кто на диете).
- Практика «Постановка целей».
- Учимся отказывать вежливо.
Четвёртая неделя:
- «В чём я вру себе?».
- Три эго-состояния внутри нас: учимся регулировать.
- «Сила намерения: НЛП в действии».
- Работа с недостатками.
- «Заяви о себе и своих желаниях».
- «Предназначение и любимое дело».
- Практики: «Самопринятие», «Самоподдержка», «Самосовершенствование».
Пятая неделя:
- Практика «Я себя люблю».
- Практика «Благодарность телу».
- «Мы и наши отношения: как не потерять себя».
- «Мы и наши дети: что делать, если они нас раздражают».
- «Женские болезни: миомы, кисты, эндометриоз. Как избавиться?».
- «Сексуальность и женственность: как не брать на себя мужскую роль и оставаться здоровой?».
- Практика глубокого регресса.
Шестая неделя:
- Практика «Трансформация любви».
- «Секс. Как получать удовольствие от близости по-максимуму?».
- «Три модели брака: как понять, что это не конец?».
- «Тактики поведения в конфликте: как получить желаемое без манипуляций».
Седьмая неделя:
- «Родительская модель брака: мой ли это сценарий?».
- «Ограничивающие убеждения: стать счастливым человеком без условностей».
ИСТОЧНИК
СКАЧАТЬ
Вы находитесь на странице товара «Ольга Меркулова - Верни себя».
Это материал 2021 года.
В магазине Coursx.net данный материал доступен за
179 рублей.
Обучающий курс входит в рубрику «Психология».
Другие материалы автора «Ольга Меркулова»
можно найти через поиск по сайту.
