Елена Чернявская - BodyСкульптор. Курс для тела

Курс осознанного фитнеса «БодиСкульптор» – это не просто накачать пресс/ягодицы, уменьшить талию или скинуть 10 кг.

Комплекс тренировок направлен на гармоничное развитие всего тела от макушки до пяток, обретение желаемых форм, а также решение многих проблем со здоровьем через воздействие на ключевые сегменты тела - позвоночник, таз, стопы.

Курс про комплексный подход к организму как системе, про причины, про последствия, про ЗДОРОВЬЕ. Тренировочный процесс выстроен по принципам безопасности и постепенного усложнения, именно поэтому заниматься на курсе можно в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Простые и легкие упражнения на первый взгляд решают в комплексе множество проблем, ведь они задействуют все суставы, чередуют их мобильность/стабильность, работают на расслабление и удлинение, повышают силу и эластичность мышц, одновременно прорабатывают несколько групп мышц. Упражнения курса прочно войдут в вашу повседневную жизнь, вы забудете о многих проблемах со здоровьем и улучшите качество своей жизни!

Что получите в итоге:

01. Восстановление осанки
02. Устранение болей в спине и шее
03. Избавление от выпирающего живота
04. Здоровые мышцы тазового дна
05. Лёгкое снижение веса
06. Обретение желаемых форм
07. Повышение гибкости и амплитуды движения суставов
08. Улучшение сна, настроения, повышение работоспособности
09. Навык правильного дыхания
10. Устранение проблем лица и шеи (отёки, брыли, второй подбородок) – приятный бонус

30 видеоуроков