Хотите лучше понимать, как работает ваше мышление?
Освойте методы распознавания искажения информации и начните использовать их в общении, работе и личной жизни!
Наше мышление часто подводит нас, создавая ложные интерпретации реальности и провоцируя ненужную тревогу. Данный курс поможет вам выявить скрытые барьеры, которые мешают принимать взвешенные решения в работе и личной жизни. Вы научитесь распознавать когнитивные ловушки и трансформировать свое восприятие мира в более объективное и ресурсное. Освойте навыки психологической гибкости и перестаньте тратить силы на борьбу с вымышленными проблемами.
Чему вы научитесь:
- Контролировать собственные ожидания и избавляться от иллюзий.
- Распознавать и преодолевать черно-белое мышление.
- Работать с привычкой фокусироваться только на негативных событиях.
- Минимизировать влияние персонализации на самооценку.
- Избегать катастрофизации при планировании будущего.
- Объективно оценивать ситуации без эмоциональных искажений.
Для кого этот курс:
- Для тех, кто хочет научиться распознавать когнитивные искажения и их влияние на повседневные решения.
- Для тех, кто пытается избавиться от привычки сверхобобщать и научиться видеть ситуацию объективно.
- Для тех, кто мечтает перестать предсказывать худший исход событий и обрести уверенность в завтрашнем дне.
Программа курса:
- Урок 1. Что такое когнитивные искажения.
- Урок 2. Чтение мыслей.
- Урок 3. Предсказание будущего и катастрофизация
- Урок 4. Сверхобобщение и черно-белое мышление.
- Урок 5. Персонализация.
- Урок 6. Фокус на негативном и обесценивание положительного опыта.mp4
- Урок 7. Обвинение других.
Кто такая Алена Ефремова:
Гештальт-терапевт с частной практикой с 2019 года. Специализируется на работе с проблемами в отношениях, тревожностью и неуверенностью в себе.
Почему стоит доверять автору:
- Профессиональный подход с применением методов гештальт-терапии.
- Использование проверенных техник арт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии.
- Опыт работы с глубокими внутренними запросами клиентов.
Вы находитесь на странице товара «Алена Ефремова / TutorPlace - Когнитивные искажения».
Это материал 2026 года.
В магазине Coursx.net данный материал доступен за
169 рублей.
Обучающий курс входит в рубрику «Психология».
Другие материалы автора «Алена Ефремова»
можно найти через поиск по сайту.
