Владимир Животов - Холка и осанка. Тариф Самостоятельный
Облако Mail
О версии курса
Комфортный вариант для просмотра. Также доступна более дешёвая версия с водяными знаками.
Пришлите ссылку — проверим предложение и ответим на почту.
Подробности о материале
Начните выполнять авторский комплекс безопасных упражнений для спины и осанки, и получите результат уже через 7 дней!
Безопасно — подходит для любого уровня.
Для кого интенсив:
- Чувствуете усталость в шее и тяжесть в плечах во время или после рабочего дня
- Хотите помочь с осанкой вашему ребенку и избежать трудностей в будущем
- Ведете малоподвижный образ жизни
- Проводите много времени за компьютером и телефоном
- Замечаете скованность и ограничение движений в шее
- Периодические и хронические боли в спине - в пояснице, между лопатками, проблемы с осанкой
- Часто страдаете от головных болей
- Замечаете у себя появление холки и второго подбородка
Что вас ждет на интенсиве:
- Эффективные упражнения от врача-остеопата:
Быстрые и простые упражнения по 3-5 минут. - Готовые комплексы упражнений на 7 дней:
Легко встроить их в свой повседневный график. - Целевые упражнения:
Работа над шеей, холкой, осанкой, грудной клеткой, спиной, тазом, коленями и стопами. - Самомассаж для шеи и спины:
Научитесь техникам самомассажа, которые помогут снять напряжение и улучшить ваше самочувствие.
Программа:
День 1:
- Урок: «Здоровая спина»:
- Упражнение для разогрева тела
- Упражнение для растяжения шеи
- Упражнение для разминки груди
- Упражнение для осанки
День 2:
- Упражнение для разогрева тела
- Упражнение для растяжения шеи
- Упражнение для укрепления груди: «Водоросль 1»
- Упражнение для осанки: «Поднятие неба»
День 3. Эфир от Владимира Животова в записи: «Холка и осанка»:
- Упражнение от застоя жидкости в холке: «Снежинка»
- Упражнение для груди: «Водоросль 2»
- Упражнение для осанки: «Добрая кошка»
- Упражнение для растяжения позвоночника: «Елочка»
День 4:
- Самомассаж шеи
- Упражнение для груди и осанки: «Лебедь»
- Комплекс упражнений для стоп
- Упражнение: «Скрутка на полу»
День 5:
- Упражнение для укрепления спины
- Упражнение для поясничного отдела: «Блюдечко»
- Упражнение для растяжения позвоночника
- Самомассаж позвоночника и мышц спины
День 6:
- Упражнение для шеи и холки
- Упражнение для таза и поясницы
- Упражнение для коленей
- Упражнение для тренировки ног и растяжения таза
Автор Владимир Животов
- Практикующий врач-остеопат, соавтор запатентованной методики Краниобаланс
- 31 год в медицине. Первое образование и опыт работы — оперирующий акушер-гинеколог
- Более 17 лет остеопатической практики
- Основатель федеральной сети остеопатических клиник «Краниобаланс» с 2015 г (в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи, Уфе, Адлере)
- Преподаватель, автор сотен публикаций в СМИ и автор книги «Живая остеопатия. Системный подход к лечению явных и скрытых заболеваний»
- Основатель благотворительного проекта для детей из малоимущих семей «Лучший дар здоровье»
- Создатель одного из самых эффективных и востребованных проектов по оздоровлению и улучшению внешности «Животам нет»
Тариф Самостоятельный
- 24 упражнения «включи и повтори»
- Самомассаж для шеи
- Самомассаж для спины
- Урок: «Здоровая спина»
- Эфир от Владимира Животова в записи: «Холка и Осанка»
- Тариф не включает 7 день тренинга (Большой комплекс упражнений для гибкости и подвижности всего тела)
Как выбрать версию «Владимир Животов - Холка и осанка. Тариф Самостоятельный» на CoursX
Эта карточка относится к разделу «Здоровье и Спорт / Фитнес дома / Владимир Животов». Материал подготовлен автором или школой Владимир Животов. Дата выхода, указанная в каталоге: 2015. Начните с программы выше: проверьте темы, название тарифа и перечисленные дополнительные файлы.
Это чистая версия без водяных знаков. У материала есть связанный вариант с отметками — сравните обе карточки, если выбираете между ними.
Нужен другой вариант? Откройте карточку с водяными знаками и сравните условия.
Для выдачи используется Облако Mail. Чистый материал можно смотреть онлайн или скачать на своё устройство.
Актуальная сумма заказа показана рядом с кнопкой покупки.
Есть вопрос о курсе?
Уточните детали перед покупкой
Написать в поддержкуПомощь и отзывы
💬 Помощь перед покупкой
Хотите проверить материал?
Отправим дополнительные скриншоты, пример видео или запись содержимого курса.
💰 Нашли дешевле?
Пришлите ссылку на предложение — постараемся сделать цену ещё выгоднее.
⭐ Отзывы покупателей
Читать отзывы на сайте
Читать отзывы в Telegram
💬 Связаться с поддержкой
Написать в Telegram
admin@coursx.net
Google Диск
