А. Шевцов Собирание внимания (2016)

«Уметь управлять собственным вниманием, быть ему хозяином – чрезвычайно важно. Это очевидно. Как очевидно и то, что всеми успехами в своей жизни мы обязаны тому, что сумели собраться и вложить в дело всю свою силу.
Собраться – это слишком понятное выражение, хотя каждому случалось исполнять это упражнение. Мы редко задумываемся о подобных словах, но если все же о нем задуматься и задаться вопросом: а что именно я собираю, когда собираюсь? – то обнаружим себя стоящими перед еще большей загадкой – вниманием.

Собраться – это не собрать внимание, конечно. Собраться – это все же собрать себя. Без определенной работы самопознания тут не обойтись. Но ни она, ни последующее собирание невозможно без внимания и без управления им, потому что наша разбросанность как в зеркале отражается в нашем внимании. И когда мы только начинаем наблюдение над собой, разбросанность ощущается нами именно как неуправляемость внимания».