Евгений Слогодский - Матричная гимнастика для гла

Матричная гимнастика для глаз (2014)

Под "гимнастикой для глаз" обычно подразумевают комплекс упражнений, включающий в себя движения глаз по
различным траекториям: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу и т.п. Эти упражнения направлены на тренировку
глазных мышц, что конечно полезно, но недостаточно для реального улучшения зрения, поскольку одной лишь
тренировки глазных мышц недостаточно для того, чтобы изменить привычный режим зрительного восприятия.

Привычки зрительного восприятия

Представьте себе первобытного охотника, который с копьем наперевес гонится за добычей. Что можно сказать о
работе его зрительного аппарата?
Во-первых, всё внимание охотника максимально сосредоточено на объектах окружающего мира. Во-вторых, когда
охотник бежит, пейзаж перед его глазами постоянно изменяется. И в-третьих, самое главное, происходит процесс
тесного взаимодействия зрительного аппарата с работой мозга и мышц тела. То есть при беге по очень пересечённой
местности нужно постоянно оценивать размеры и расположение препятствии, определять расстояние до конечной точки прыжка, выбирать оптимальный вариант маршрута. Кроме этого необходимо постоянно отслеживать перемещение добычи и учитывать расположение других участников охоты... Ну и наконец, необходимо точно оценить расстояние до добычи в момент броска копья.

Как видите, зрительный аппарат в данной ситуации занят очень непростой работой. И он должен справиться с ней
идеально, поскольку в противном случае под угрозой окажется само выживание человека.
А теперь обратите внимание на ситуацию, в которой сейчас находитесь вы, читая эту статью. Вы сидите в кресле,
ваше тело практически неподвижно, а объект вашего внимания находится в пределах одной плоскости, которая
располагается на неизменном расстоянии от ваших глаз.
Тот же самый режим восприятия имеет место при чтении книг, при просмотре телевизора, зачастую и при работе...
То есть характерен для большей части нашей сознательной жизни. Но и в других ситуациях, например, когда мы
идём по улице - мы, как правило, не занимаемся внимательным и заинтересованным разглядыванием окружающего мира, а пребываем погружёнными в свои мысли. То есть держим фокус своего внимания где-то внутри или перед собой.

В итоге наш зрительный аппарат просто "отучается" фокусироваться при взгляде вдаль. И это выражается не только
в ухудшении зрения, но и в чём-то более трудноуловимом - пропадает ощущение контакта с окружающим миром,
притупляется восприятие его тёхмерности... Кстати, не потому ли такую популярность приобрели 3D-кинофильмы, что
искусственный эффект трёхмерности в них выглядит гораздо более впечатляющим, чем "три-дэ" реального мира?
Для того, чтобы научиться восстанавливать зрительный контакт с окружающей реальностью и соответственно,
восстановить отличное зрение, я разработал комплекс упражнений, который назвал:

Матричная гимнастика для глаз

Если точнее, то это гимнастика не для глаз, а для всего зрительного аппарата, в совокупности с телом. А
"матричная" она потому, что главным "инструментом" в упражнениях будет воображаемая матрица из 9 квадратов, как в игре "крестики-нолики".
Впрочем, если у кого-то возникла ассоциация с названием известного фильма, то это тоже в тему - будем
выбираться из Матрицы привычного режима зрительного восприятия.

Комплекс упражнений

Комплекс упражнений матричной гимнастики для глаз представляет собой шесть базовых упражнений и два уровня
повышенной сложности.
Для большего удобства я сделал два видеоролика: на одном из которых рассказываю общие принципы и рекомендации по выполнению гимнастики, а на втором представлен сам комплекс упражнений.
Кроме этого вы получите ещё один, бонусный ролик, с описанием тибетского упражнения по развитию ясновидения.