shpagatdoma / Дарья Мороз - Шпагатная богиня (2025)

Программа: 42 Тренировки на Шпагат

Курс подойдёт для тех, кто хочет:

• Сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее и сбросить лишние килограммы
• Повысить гибкость и пластичность всего тела
• Поработать с мышцами тазового дна
• Обрести божественную осанку
• Удивить любимого своей гибкостью и пластикой
• Научиться делать продольный и поперечный шпагат

Ваши результаты после прохождения курса:

• Приблизите себя к идеальному шпагату, исполните свою мечту детства
• Улучшите гибкость и станете пластичнее
• Укрепите мышцы и связки
• Улучшите осанку
• Снизите стресс и улучшите настроение
• Повысите подвижность суставов и улучшите кровообращение

Оборудование для занятий

• Коврик для фитнеса
• Кубики для йоги
• Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
  Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце

Противопоказания:
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Курс по шпагатам подходит для большинства.
Однако, если у вас есть индивидуальные противопоказания, такие как травмы, хронические болезни опорно-двигательного аппарата или другие медицинские ограничения, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий.

Беременность
Курс не предназначен для беременных женщин.
Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.