Fit-menu / Евгения Уварова - FMD. Осенний шеф. 1400 ккал

Сезонная версия популярного во всем мире протокола FMD, которая идеально подходит для возвращения в режим после летних изысков, all inclusive и расслаблений.

Новинка FMD «Осенний шеф» — это безглютеновая программа питания на 2 недели с соблюдением всех канонов протокола. Дни входа и выхода подразумевают блюда с рыбой и морепродуктами.
FMD (Fast Mimicking Diet) — протокол, разработанный геронтологом Вальтером Лонго. Цель «диеты, имитирующей голодание» запустить в организме процессы восстановления (например, аутофагию) за счёт специального низкокалорийного рациона с особым соотношением макронутриентов.

Новинка FMD «Осенний шеф» от FIT-MENU строится по принципу «лесенки»: 4 дня входа калорийность постепенно снижается от привычной к минимальной, 5 дней — сам цикл FMD, 5 дней — выход из протокола, где калорийность плавно поднимается обратно.
В FMD «Осенний шеф» доступная сезонная продуктовая корзина средней ценовой категории и минимальная готовка, которая не занимает много времени.

Огромное количество новых блюд и сочетаний, которых не было в предыдущих версиях протокола от FIT-MENU! Томатная овсянка с яйцом пашот и рукколой, пшенная каша с тыквой на кокосовых сливках, хоровац с ореховым соусом, простой том-ям с рисом и многое-многое другое. Голодать точно не придётся!)

Протоколы FMD помогают:

• получить быстрый, безопасный и устойчивый результат в кратчайшие сроки (минус 3-7 кг за неделю, которые не возвращаются после завершения цикла FMD);
• запустить процесс аутофагии (клеточного очищения);
• наладить обмен веществ;
• снизить уровень глюкозы и инсулина (повышает чувствительность к инсулину);
• улучшить липидный профиль;
• снизить системное воспаление.

Минимальные противопоказания к применению:

• период беременности;
• анемия;
• любые заболевания в острой фазе.

Придерживаться протокола FMD легко и комфортно, подходит большинству людей:

• Время на приготовление: до 1 часа в день
• Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория

Наличие продуктов в меню:

• Рыба и морепродукты
• Супы
• Фрукты
• Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.
КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.
Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.
Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.