0Корзина Закладки0
Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт

Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт

Дарья Букштай

✅ Лучшее качество
О версии курса

Материал без водяных знаков.

289,00 ₽

Пришлите ссылку — проверим предложение и ответим на почту.

Артикул: 23651
Подробности о материале
Артикул: 23651 В наличии Автор курса: Дарья Букштай Категория: Здоровье и Спорт Продажник от автора: Перейти
Сайт: Сайт автора
  • Хотите тренироваться дома, когда времени совсем немного? Короткие йога-спринты помогут включить основные мышечные группы, улучшить мобильность, поработать над балансом и осанкой, а также переключить внимание на дыхание, движение и собственные ощущения
Чему я научусь:
  • Мягкая растяжка
  • Укрепление мышц
  • Раскрытие грудного отдела
Курс для тех, кто:
  • Хочет сделать короткие занятия йогой регулярной частью повседневной активности
  • Стремится развить гибкость, мобильность и уверенность в собственных движениях
  • Хочет укрепить основные мышечные группы а также повысить общую выносливость тела
Результаты после курса:
  • Разберётесь, как правильно сочетать движение и дыхание во время динамичных йога-практик
  • Освоите, как выполнять базовые асаны плавные переходы и простые связки без сложной подготовки
  • Научитесь проводить короткую разминку перед активной практикой постепенно включая основные мышечные группы
  • Узнаете, как использовать динамичные асаны для повышения бодрости, концентрации и общей активности
  • Изучите, как выполнять упражнения для развития мобильности шеи, плеч, таза и других суставов
Программа:
  • 01. Экспресс разогрев
  • 02. Мини поток для энергии
  • 03. Спринт для грудного отдела и дыхания
  • 04. Силовая йога
  • 05. Баланс и внимание
  • 06. Мягкий спринт для спины
  • 07. Бодрая спринт йога
  • 08. Спринт для спины и осанки
  • 09. Баланс: асаны на устойчивость
  • 10. Силовой мини комплекс
  • 11. Антистресс йога
  • 12. Раскрытие грудного отдела
  • 13. Восстановление после тренировки
  • 14. Домашняя йога без инвентаря
Авторы:
  • Дарья Букштай — Инструктор по йоге
  • Сертифицированный инструктор по йоге для индивидуальных и групповых программ

Как выбрать версию «Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт» на CoursX

Эта карточка относится к разделу «Здоровье и Спорт». Материал подготовлен автором или школой Дарья Букштай. Начните с программы выше: проверьте темы, название тарифа и перечисленные дополнительные файлы.

Для этого варианта действует отметка «Лучшее качество»: материал представлен без водяных знаков. Комплектацию смотрите в программе.

Актуальная сумма заказа показана рядом с кнопкой покупки.

Есть вопрос о курсе?

Уточните детали перед покупкой

Написать в поддержку
Помощь и отзывы

💬 Помощь перед покупкой

Хотите проверить материал?
Отправим дополнительные скриншоты, пример видео или запись содержимого курса.

💰 Нашли дешевле?
Пришлите ссылку на предложение — постараемся сделать цену ещё выгоднее.

⭐ Отзывы покупателей
Читать отзывы на сайте
Читать отзывы в Telegram

💬 Связаться с поддержкой
Написать в Telegram
admin@coursx.net

ПОКУПКА И ДОСТУП

Вопросы и ответы

Ответы перед покупкой и помощь с заказом

Как купить курс на CoursX?

Добавьте материал в корзину или нажмите «Купить». Укажите действующий e-mail и выберите доступный способ оплаты. После подтверждения платежа на эту почту придёт информация о заказе и доступе.

В одном заказе можно купить несколько материалов.

Что входит в курс и есть ли обратная связь?

Состав, версия и формат доступа указаны в карточке. Обычно это запись курса и сопутствующие файлы для самостоятельного обучения. Обратная связь автора не входит, если в описании не указано иное.

Если хотите уточнить содержимое до покупки, напишите в поддержку.

Где смотреть материалы и можно ли их скачать?

Ссылка или инструкция придёт после оплаты. Возможность просмотра онлайн и скачивания зависит от хранилища и формата файлов. Рекомендуем сохранить доступные материалы себе.

Оплата прошла, а письмо не пришло. Что делать?

Проверьте папки «Спам» и «Промоакции», а также адрес, указанный при покупке. Для авторизованного аккаунта проверьте раздел «Мои заказы».

Если доступа нет, отправьте в поддержку номер заказа, e-mail и подтверждение платежа — поможем найти покупку.

Как использовать бонусы?

Бонусы доступны в аккаунте. Размер начисления за этот курс указан рядом с покупкой. При оформлении заказа можно применить доступный бонусный баланс: 1 бонус соответствует 1 рублю.

Итоговую сумму и списание проверьте в корзине перед оплатой.

Как получить цену ниже?

Нажмите «Нашли дешевле?» рядом с ценой курса, пришлите ссылку, цену и e-mail. Мы сравним предложения и сообщим решение на почту. Если заявку одобрят, в письме будет персональная цена и срок её действия.

При покупке по персональной цене используйте почту из заявки.

Что делать, если ссылка на материал перестала работать?

Откройте покупку в разделе «Мои заказы». Если для неё доступен запрос обновления, отправьте его. Либо свяжитесь с поддержкой, указав номер заказа и название курса.

Где посмотреть условия возврата?

Условия описаны на странице «Условия возврата». Если возникла проблема с оплаченной покупкой, напишите в поддержку с номером заказа и описанием ситуации.

Главная » Здоровье и Спорт » Tutorplace / Дарья Букштай - Йога-спринт